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                        首頁 > 新聞動態 > 幼兒園要做早操嗎?(幼兒做早操有什么好處)
                        幼兒園要做早操嗎?(幼兒做早操有什么好處)
                        2022-02-18
                          幼兒園早操是幼兒園體育活動的一種形式,科學的早操鍛煉能改善神經系統功能,改善幼兒運動系統,提高呼吸系統的能力,改善循環系統的功能,對于幼兒來說非常重要。素質教育作為一種終身受益的教育,鍛煉幼兒身體,提高幼兒抵抗疾病的能力,吃苦耐勞精神必不可少,因此幼兒有必要做早操。接下來就和小編一起來看看吧。

                          幼兒園早操有什么好處:

                          1、科學的早操鍛煉能改善神經系統功能,通過早操活動可提高中樞神經系統的機能水平,提高機體的強度、均衡性和靈活性,使大腦皮質的興奮與抑制的轉換能力的提高。體育鍛煉能使神經細胞獲得更充足的能量物質和氧氣,使大腦和神經系統在緊張的工作過程中獲得充分的能量物質保證,據研究,當腦細胞工作時,它所需的血液量比肌肉細胞多10-20倍,在腦耗氧量占全身耗氧量的20-50%,科學的晨練能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過程緊張,可以消除疲勞,使頭腦清醒思想敏捷。

                          2、改善運動系統的功能,孩子經常參加幼兒園早操活動,可使肌肉組織的貯氧能力提高,改善肌肉組織的能量供應,增強肌肉組織的耐久力,從而使肥肉纖維增粗,肌肉體積和力量增大彈性提高,肌肉變得發達,結實而有力。據測定,一般人的肌肉能量占體重的40%左右,而經常鍛煉的運動員的肌肉重量可達體重的45-50%。早操還能改善骨骼的營養狀況,增強物質代謝,使骨骼有機成分增加,并可改善骨骼肌與關節韌帶的彈性和柔韌性等,從而可提高骨骼抗彎、抗拉、抗折、抗壓和抗扭能的性能,同時還可以提高關節和韌帶的運輸的幅度、靈活性和準確性。

                          3、早操鍛煉可以提高呼吸系統的能力??茖W的晨練活動使呼吸頻率加快,呼吸加深,使氧氣的吸入量增加,提高人體供氧能力,國際著名的德國醫學教授赫爾曼指出:“慢速長跑是保持健康的最好的手段,關鍵是氧氣,健身跑時的供氧比靜坐時8-12倍,經常晨練的人,呼吸系統老化速度比不鍛煉的人慢1倍。

                          4、提高和改善循環系統的功能。經常參加早操鍛煉,不僅可以加強新陳代謝,而且改善血管的彈性,提高血液量,促進血液循環,提高機體的攝氧能力,在一般情況下,運動時心臟每分鐘輸出血量是平時輸出量的8倍,所以,平時不愛參加早操活動的人,稍微活動就出現心跳加、氣促、胸悶、頭痛等現象,而晨練者由血液循循得到改善,血流量增加,從而使心腔容量增大,心收縮力增強,心輸出量增加,心跳次數減少,休息時間延長,久之,會使心肌纖維變粗,心肌發達。

                          幼兒為什么要做早操:

                          1、素質教育作為一種終身受益的教育,鍛煉幼兒身體,提高幼兒抵抗疾病的能力,吃苦耐勞精神必不可少。因此,幼兒園教師在動作的技能技巧上要求教師在創編動作、示范、教操上狠下功夫,教師動作準確、規范、協調,幼兒做操象解放軍一樣有精神、有力、合拍、規范。整個早操重在提高幼兒控制、平衡、協調身體運動的能力和準確性。

                          2、在早操活動中,幼兒的觀察力、注意力、記憶力、控制力將得到培養。要學會一套操,幼兒必須認真觀察老師示范的每一個動作,努力去學習領悟并記著每一個動作要領,具體做法。學會控制處理好隊列隊形的變化,走跑的間距,每一個動作的到位,如用力不能過多,也不能過少,手的位置不能過高,也不能過低等,處理好自己和同伴和集體的關系。

                          3、早操活動也是欣賞美、感受美、表現美的過程。為此,在音樂的選擇上,要適合于幼兒的年齡特點,節奏感強,旋律優美,富有兒童情趣。同時,教師自身應具有姿態的美、行為的美、語言的美、情緒的美,用正確、規范、優美、有力的姿態感染幼兒,用“你真行”,“你好棒”等語言鼓勵小朋友,使他們用一種積極向上,振奮的精神投入到早操活動中去。

                          4、幼兒園整個早操活動,又有變化又有統一,有動態動作也有靜態動作,有集中活動又有分散活動。這樣充分調動每個幼兒參與早操活動的主動性、積極性。通過幾年的實踐,我們對孩子的教育各個方面見到了成效,希望家長們和我們一樣教育孩子從每個方面每個活動都要參與。

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